Видео о занятиях

Преимущества занятий

Подписаться на RSS

16 ПРИЧИН ВЫБРАТЬ ЗАНЯТИЯ В ВОДЕ ВМЕСТО ФИТНЕСА НА СУШЕ

Аквааэробика – это:
1.Позитивный настрой, ощущение эмоционального подъема и бодрости
2.Гармоничная нагрузка на все группы мышц
3.Комплексное закаливание организма
4.Приобретение или усовершенствование умения плавать
5.Улучшение работы сердечно-сосудистой системы
6.Реабилитация при травмах опорно-двигательного аппарата
7.Улучшение венозного оттока крови с нижних конечностей в результате гидростатического давления – реабилитация и предупреждение варикоза
8.Уравновешивание нервной системы – снятие стресса и напряженности
9.Отсутствие перенагрузки спины
10.Укрепление мышц корсета
11.Развитие дыхательной системы за счет гидростатического давления на грудную клетку
12.Улучшение кровообращения за счет массажного эффекта
13.Снижение веса, помощь при ожирении за счет сопротивления воды и температурного режима (сжигается больше каллорий)
14.Отсутствие компрессионной нагрузки на суставы и позвоночник в результате отсутствия гравитации
15.Облегченное выполнение упражнений, но усиление эффекта за счет водного сопротивления
16.Повышение уровня эндорфинов (гормонов радости)

Заказать абонемент

Что нужно для занятия?

1.Запишитесь у Администратора по телефону: 096 280 27 11, 093 386 49 00

2.Прийдите за 20 минут до занятия для консультации с тренером

3.Насладитесь водным позитивом и энергией на Аквафитнесе


Для посещения Аквафитнеса Вам понадобится:

сменная обувь, купальник (цельный или раздельный не важно), полотенце, принадлежности для душа,

шапочка (желательно тканевая), а также справка от врача для посещение бассейна. 

    

О занятиях: 

Занятия Аквафитнесом проводятся в активном темпе,

если его соблюдать - результат занятий не заставит себя ждать! 

Аквафитнес подходит для людей любого возраста и уровня подготовки,

так как выполнять упражнения в воде проще, чем на суше. 

Умение плавать и держаться на воде необязательно!

На занятии используется специальное плавучее оборудование, которое держит на воде.   

Нагрузка направлена на подтягивание проблемных мест женщин: 

бёдра, ягодицы, живот, руки (выше локтя). 
Занятия проводятся в спортивном бассейне 25 м преимущественно на глубокой части ванны бассейна, включают выполнения различных упражнения и связок упражнений,

а также небольшое количество перемещений. 
Длительность тренировки 60 минут, что включает 45-50 минут аквааэробики, 10-15 минут свободного плавания с возможностью рекомендаций относительно техники плавания от тренера Аквафитнеса.

В группе до 12 человек
Для занятия используется специальный инвентарь. Покупать дополнительно не нужно, его стоимость и стоимость посещения бассейна включены в цену занятий.
После нашей тренировки Вы возвращетесь домой отдохнувшей, веселой и бодрой;

 кроме того, не попадаете в вечерние пробки! 

Отзывы и комментарии

Добавить свой отзыв
Конструктор сайтов
Nethouse